Ko vas otrok napada, kriči, vas zavrača – in vi ne veste več, kako ga pomiriti.
Spoznajte metodo 3/10, s katero boste najstniku pomagali prepoznati in obvladati izbruhe jeze, brez prepirov in brez škode na odnosih.
Zakaj je spet tako težko – ravno zdaj, ko naj bi bil že bolj zrel?
Morda ste mislili, da ste najtežje že dali skozi…
Da ste otroku skozi leta privzgojili razumevanje, kaj je prav, kako izraziti čustva, kako spoštovati druge – in sebe.
Mislili ste, da se zna pomiriti, ubesediti, umakniti, ko je preveč.
Zdaj pa se zdi, kot da vse to več ne velja.
Jeza se pojavi nenadno. Intenzivno. Brez filtra.
Besede so ostre. Izbruhi pogosti.
In vi se sprašujete – zakaj spet?
Ali ni čustvena regulacija nekaj, kar bi moral znati že prej?
Je – in ni.
Res je, da otroke že v zgodnjem otroštvu učimo osnov regulacije: da se čustva ne razlivamo na druge, da čakamo, da se izrazimo, da se znamo pomiriti.
Ampak v najstništvu se ta sistem sestavlja na novo – bolj zapleteno, bolj globoko, bolj izzivalno.
Čustveni center (limbični sistem) je izjemno občutljiv in močan.
Del, ki pa je odgovoren za samonadzor, razmislek in umirjanje (prefrontalna skorja), pa še dozoreva.
Kaj to pomeni v praksi?
To pomeni, da čustvo pride hitro. In močno.
Zavora pa – prepozno. Ali sploh ne.
In to predvsem pomeni, da za situacijo ni nihče kriv – ne vi, ne najstnik.
Ne gre se za to, da “ni normalen”, niti za to, da ste vi “slabi starši”.
Gre za popolnoma normalno razvojno fazo, ki s sabo prinese precej intenzivnosti, napetosti – in priložnosti za učenje.
V tem obdobju mladostniki namreč prvič zares doživljajo:
- močan pritisk okolja,
- frustracije, ki jih ne znajo poimenovati,
- sram, razočaranje, dvome vase,
- strah pred tem, da niso dovolj,
- nemoč.
Tega ne znajo – in ne zmorejo – izraziti tako, da bi jih odrasli takoj razumeli.
Namesto besed pride jeza. Namesto prošnje – krik. Namesto pogovora – napad.
Ok, če je vse to skupaj “normalno”, pomeni, da bo minilo samo od sebe?
Hm, spet – ja in ne :)
Najstniška jeza je del odraščanja, to drži. In ja, nekega dne bo minila.
Vprašanje pa je, kako bo vmes otrok shajal s sabo – in kaj se bo ob tem naučil o svojih čustvih.
Ker prav tisto, kar se zgodi vmes, določa, ali bo znal svojo jezo razumeti in obvladati – ali pa se bo vse življenje boril z njo.
Če otrok ob svojih izbruhih doživi, da ga starši ne razumejo, da so jezni nanj, ga kaznujejo ali zavrnejo, se nauči predvsem tole:
- Da čustva niso varna.
- Da je bolje, da jih skrije, kot pa da tvega zavrnitev.
- Da je jeza nekaj, zaradi česar ga ne marajo – in zato raje postane tih, zaprt vase.
- Ali pa še glasnejši, bolj napadalen – ker je to edini način, da ga kdo sliši.
Tak otrok pogosto začne:
- zadrževati čustva, dokler ne eksplodira,
- lagati, ker ne upa povedati resnice,
- odmikati se od staršev, ker nima več zaupanja,
- krivit sebe, ker verjame, da je “preveč”, “težaven”, “problematičen”.
- ali pa postane čustveno otopel, popolnoma neodziven.
To niso le naporni trenutki, ki jih moramo “preživeti”.
To so trenutki, ko otrok oblikuje vzorce, ki jih bo nosil v mladost, v partnerstvo, v službo, v lastno starševstvo.
Zato je pomembno, kako se odzovemo.
Ne zato, ker ga želimo razvajati.
Ne zato, ker ga moramo “popraviti”.
Ampak zato, ker je jeza priložnost, da se nauči nekaj, kar mu bo koristilo vse življenje:
- kako zdržati s težkimi občutki,
- kako ohraniti stik z bližnjimi tudi takrat, ko je v stiski,
- in kako se pomiriti – ne z napadom, ne z umikom, ampak z razumevanjem.
In ravno zato sva pripravila praktični video trening “Jeza pri najstniku” – da boste otroku lahko pomagali odrasti v osebo, ki:
- zna prepoznati in pomiriti svoja čustva,
- zna graditi varne, ljubeče in trajne odnose, ki
- bo kot odrasla oseba stabilen starš in
- varen, spoštljiv partner ter prijatelj.
Kako bomo to dosegli pa preberite v nadaljevanju.
Kako poteka video trening “Jeza pri najstniku”?
Video trening predelate popolnoma samostojno in v lastnem tempu – do vseh vsebin dobite dostop takoj, in si jih lahko ogledate kadarkoli imate čas in energijo.
Skozi video trening boste spoznali metodo 3/10, ki je sestavljena iz treh ključnih delov in skupaj desetih praktičnih korakov.
Izobraževanje je razdeljeno na tri dele – vsak del je posvečen enemu delu metode, kjer vam na podlagi primera razloživa:
- Kako v trenutku otrokove jeze ostati mirni in prisotni.
- Kako graditi stik z otrokom tudi takrat, ko je napetost visoka.
- Kako pomagati otroku, da prepozna, ubesedi in pomiri svoje občutke.
Na koncu video treninga vas čaka še 5 konkretnih primerov iz vsakdanjih situacij, kjer boste lahko utrdili znanje in preizkusili metodo v praksi. Preučili bomo najpogostejše razloge, zarad katerih najstnikom “poči film”:
- Kaj narediti, ko se jezi zaradi postavljene meje (“Ti boš men telefon vzela!”)
- Kako ukrepati, ko izbruhne zaradi slabe samopodobe (“Ne grem v šolo s temi mozolji!”)
- Kako se odzvati na jezo zaradi domačih opravil (“Pa kaj sm jst tuki smetar?!”)
- Kako ravnati z jezo, ko nečesa ne dovolimo (“Vsi grejo na koncert, to ni fer!”)
Vsebine so posnete vnaprej, dostopate pa jim lahko kadarkoli in si jih lahko ogledate v svojem tempu.
Video trening “Jeza pri najstniku” vam bo pomagal, če se vedno pogosteje srečujete s kakšno od naslednjih situacij:
- Najstnik izbruhne zaradi najmanjše pripombe – vi pa ne veste več, ali naj popustite, postavite mejo ali se preprosto umaknete.
- Pogovori o šoli, domačih nalogah ali odgovornostih se sprevržejo v prepir, ne glede na to, kako mirno začnete.
- Imate občutek, da je vaš najstnik kot tempirana bomba – nenehno napet, razdražljiv, žaljiv do sorojencev ali do vas.
- Po izbruhu in konfliktu se počutite utrujeni, poraženi – in imate občutek, da niste ničesar rešili ter se bo situacija zagotovi ponovila.
- Imate občutek, da te nenehni konflikti uničujejo vaš odnos in povezanost med vami.
Če ste se našli vsaj v enem od teh prizorov, potem je ta tečaj varen prostor, kjer boste našli razumevanje – in konkretne odgovore.
Za starše z natrpanim urnikom: dostopno, fleksibilno, učinkovito
🕒 Učite se kadarkoli
Dostop do vsebin imate 24/7 – vi izberete čas, ki vam ustreza.
📍 Učite se kjerkoli
Doma, na poti, v službi – vse, kar potrebujete, je internet.
🔄 Neomejen dostop eno leto
Vsebine so vam na voljo vedno, ko jih potrebujete.
🎯 Praktično in uporabno
Brez odvečne teorije – praktične rešitve za konkretne situacije.
👨👩👧👦 Popolno za (pre)zaposlene starše
Tempo učenja prilagodite svojemu življenju, brez dodatnega stresa.
📚 Vedno na voljo za ponovitev
Če kaj pozabite ali želite osvežiti znanje, lahko kadarkoli znova pregledate lekcije.
💰 Ceneje kot individualna svetovanja
Dostop do preverjenih strategij brez visokih stroškov osebnega mentorstva.
💡 Učite se v svojem tempu
Ni pritiska – vsebine predelate tako hitro ali počasi, kot želite.
Najini nasveti so že tisočim staršem pomagali do manj jeze in več harmonije v družini…
~ Irena
Najpomembnejše so osnove in začetki, žal brez tega res ne gre. Tukaj se moram jaz zahvaliti obema. Počasi in postopoma. “Aha!” moment, ojoj jaz res težim, vpijem, prosim,... Na kratko, ja, je vredno poslušanja in ja, priporočam vsakemu staršu, ki želi spremembo. Mlajši je včasih preživel 10-12 ur na računalniku, sedaj 3 ure, govori, se pogovarja z menoj, pospravi sobo... Ni popolno, vendar spremembe so in to je bistvo. Albert in Leonida iz srca hvala in, kot pravita, je že dobro jutro napredek in opaziti moramo dobre stvari in jih ohranjati. HVALA!
Program je predstavljen preprosto, prijetno, prepričljivo in prijazno. ;) Zame je bilo najpomembnejše zagotovilo, da ničesar ne bomo spreminjali na silo. Da bomo šli po malih korakih. Da bomo male korake praznovali. Ko smo se čez čas ozrli nazaj, smo ugotovili, da so se zgodile velike spremembe. Da smo se kot družina povezali in nas ni več strah izzivov, ki jih v vzgoji ni tako malo. Včasih ti nehote odpreta rano, ki se je sploh ne zavedaš, jo očistita, data obliž na njo in greš z veseljem in mirno po svoji življenjski poti. Znanje je tukaj in splača se ga izkoristiti. Naj ga ne ponujata zaman, čeprav je skoraj zastonj. Srečno, dragi prijatelji.
Poslušala sem on-line delavnico (pozimi) in pristop Leonide in Alberta me je kot vedno navdušil. Gresta po korakih, povesta nekaj teorije, predvsem pa praktično pokažeta na konkretnih primerih (tudi v obliki zaigranih družinskih scen, kjer se lahko tudi nasmejiš na svoj račun), kako reševati določene situacije. Doma imam tudi njune knjige Izštekani najstniki in starši, ki štekajo ter NAJvodila za starše. S knjigami sem delala na svoji osebni rasti, z video nasveti in tečaji pa sem vedno čutila, da sem dodatno podprta. Moj največji “Aha!” moment je bil glede tehnike, ki se jo uporablja namesto kaznovanja. Poskušam to večkrat uporabiti. Kadar sem v tem trdna, dosledna in odločna, potem deluje. Vsekakor priporočam vse vrste vsebin zakoncev Mrgole, sploh za družine z najstniki.
Pozdravljeni, sicer delam na šoli, a znanja in izkušenj ni nikoli dovolj. Že nekaj časa vaju spremljam, rada prisluhnem in se vedno naučim česa novega. Najbolj všeč mi je bilo, ko vaju slišim, da današnji otroci ne priznavajo NOBENE AVTORITETE. Res je ne. Na ta račun moramo starši "tekmovati" z računalnikom in telefonom. Prav tako mi je bilo všeč, da moramo delati na sebi, kar še kako drži. SAMOREGULACIJA je zakon. Res je včasih dovolj, če spremeniš vsaj eno stvarco in si zadovoljen in hvaležen, ker ti je nekaj uspelo. Ja, pa da vidimo, kako čudoviti so in ne samo, kar je narobe. V odnosu odraščamo VSI. Vse dobro! HVALA.
Zelo sem zadovoljna z vsemi vajinimi delavnicami, katerih sem se udeležila. Izboljšali ste kvaliteto mojega družinskega življenja. Sama sem odraščala v družini, kjer je kritika bila vzgojno vodilo. Vidva sta mi pomagala, da sama ne bom takšna, pokazala sta mi povezovalne načine vedenja in še marsikaj... Za mene je “Aha!” moment bil to, da ne smem biti "užaljena" in da sem kot starš jaz odgovorna za klimo v moji družini. Pomagala sta mi razumeti:
Lea in Albert, Hvala iz srca za ves vajin trud in delo, zlata sta!
- kaj se dogaja v glavi najstnika in to je zlata vredno...
- kako naj pričakaš otroka, ko pride domov...
- da šola ni najbolj pomembna stvar v življenju...
- da je stik in odnos z otrokom tisto najbolj pomembno...
Sodelovanje z Leo in Albertom mi je povrnilo zaupanje v to, da je prioriteta vedno odnos. Vrnilo mi je stik s hčerko in olajšalo izzive, ki se pojavljajo v teh letih. Neskončno vredno mi je, da obstaja podporno okolje, kjer si lahko slišan v svojih stiskah in najdeš novo motivacijo za naprej. Kako zelo dobrodošlo za vse starše, ki želijo lep in povezan odnos s svojimi otroki za življenje in želijo vzgajati odgovorne ter samostojne otroke.
Otroke sem vzgajala po notranjem občutku, na težave sem reagirala na način, kot so mene vzgajali in po instinktu. Da moram nekaj spremeniti, sem se zavedla, ko mi je sin na moje prošnjo, ki se je spremenila v zahtevo, nato grožnje (saj poznate to zgodbo) odgovoril: "Potem pa ne bom NIČ." in obležal na postelji v sobi. Odnos, ki ga imam z mojima otrokoma, sem pogledala z druge perspektive. Največja sprememba se je zgodila, ko sem se zavedla, da je najpomembnejši ODNOS in da sem jaz, odrasla, tista, ki moram na njem nenehno delati. Na delavnico sem se prijavila, ker je način, ki ga predlagata zakonca Mrgole, ta, ki deluje. Z izvedbo sem bila zelo zadovoljna.
Pomembna sprememba je bila ta, da sem nehala pričakovati (karkoli – dobro ali slabo). Da sem umirila svoje strahove, začela spuščati kontrolo in si dovolila več sproščenosti. Moj najmočnejši "Aha!” moment je bil, ko sem dojela, da sem sama odgovorna za svoje življenje in svoje počutje in da svojih odraščajočih deklet ne morem zaščititi pred bolečino. Lahko sem samo "tam", nevsiljivo na voljo.Pri programu so mi bili najbolj všeč koristni predlogi, kako v konkretni situaciji (od)reagirati drugače, zanimiva pa je bila tudi teorija. Toplo priporočam!
Izobraževanje pod vodstvom dr. Alberta in Leonide Mrgole
Sta partnerja že 39 let in imata štiri odrasle otroke.
Avtorja knjižne uspešnice “Izštekani najstniki in starši, ki štekajo”, ter priročnika “NAJvodila za starše”.
Psihoterapevta, svetovalca, predavatelja, pisatelja, ki v partnerskem in poslovnem partnerstvu delujeta že več kot 25 let, zelo aktivno v smeri reševanja konfliktov in varnega povezovanja v odnosih.
Njuna strast je spoznavanje in urejanje medsebojnih odnosov v družini, v šolskih kolektivih in v podjetjih.
Dve leti vodita Skupnost za starše najstnikov SKULAM.
Znana sta:
- po iskrenosti, saj v svoje delo vključujeta tudi sebe, kot človeka;
- po strokovnosti, saj se še vedno nenehno izobražujeta na različnih področjih razumevanja delovanja odnosov;
- po tem, da pri svojem delu držita zelo visok, zavidljiv nivo občutka varnosti.
100% garantirani “Aha!” momenti
Prepričana sva, da vam bo ta praktični video trening ponudil številna izhodišča za razmišljanje in spremembe v vaši vzgoji ter načine, s katerimi lahko spremenite svoj odnos z otrokom na bolje. Do sedaj sva na ta izobraževanja dobila izključno in izjemno pozitivne odzive.
V primeru, da si video trening ogledate v celoti, opravite vse vaje in naloge, pa vseeno ugotovite, da vam ni koristil, niste izvedeli nič novega in vam najin pristop nikakor ne ustreza, pa ponujava 30-dnevno garancijo na zadovoljstvo. Preprosto nam pišite na info@vezal.si in vam bomo povrnili polno ceno video treninga.
S praktičnim video treningom “Jeza pri najstniku” boste dobili:
- Preverjeno in jasno metodo 3/10, ki jo lahko takoj uporabite v napetih situacijah.
- Razumevanje najstnikove jeze – in občutek, da ni osebno usmerjena proti vam.
- Notranjo moč in stabilnost, s katero boste lahko ostali mirni tudi v najtežjih trenutkih.
- Veščine čustvene regulacije, ki jih boste prenesli na svojega otroka – za življenje.
- Več povezanosti, več zaupanja in več miru v vašem odnosu.
- Občutek: »Zmorem. In tokrat sem ravnal/a drugače.«
Cena programa: 39,90€
Pogosta vprašanja
Kako dolgo traja video trening in kdaj poteka?
Video trening v celoti traja približno 2 uri in pol, razdeljen je na več krajših posnetkov (od 6 do 27 minut), ki jih lahko spremljate po svojem ritmu.
Na voljo vam je takoj po prijavi, dostop pa imate eno leto.
Kako (in kje) poteka video trening?
Tečaj poteka na naši spletni učni platformi, ki jo lahko uporabljate preko telefona, tablice ali računalnika. Do vseh vsebin dostopate preko osebnega računa, ki ga ustvarite ob prijavi.
Ali je ta video trening primeren za starše vseh otrok?
Tečaj je posebej namenjen staršem otrok v prednajstniškem in najstniškem obdobju (od cca. 11 do 17 let). Pomagal pa bo tudi vsem, ki se spoprijemate z izbruhi jeze pri mlajših otrocih ali želite razumeti temelje čustvene regulacije.
Kaj se zgodi, če z video treningom nisem zadovoljen/na?
Če video trening pogledate v celoti in ugotovite, da vam ni koristil, ponujamo 30-dnevno garancijo na zadovoljstvo. Pišite nam na info@vezal.si in povrnili vam bomo celotno kupnino – brez vprašanj.
Kdo vodi video trening?
Video trening vodita Leonida in dr. Albert Mrgole, izkušena svetovalca za odnose in avtorja uspešnice Izštekani najstniki in starši, ki štekajo. Imata več kot 30 let izkušenj pri delu s starši, pari in mladostniki. Njuni pristopi so vedno konkretni, nežni in življenjski.
Kako se lahko prijavim na video trening?
Na video trening se prijavite s klikom na spodnji gumb ali tukaj. Po zaključku prijave prejmete e-pošto z dostopom do učne platforme.
Kaj pa, če imam še kakšno vprašanje?
Z veseljem vam pomagamo! Pišite nam na info@vezal.si in z veseljem odgovorimo.
Ali si lahko video trening ogledam večkrat?
Seveda. Video trening ostane vaš in si ga lahko ogledate večkrat – kadarkoli, tudi čez leto ali dve, ko se boste znašli v podobni situaciji.
Je video trening primeren tudi za oba starša? Lahko gledava skupaj?
Da, to zelo priporočava! Če oba starša razumeta metodo in sta usklajena v odzivih, bo otrok hitreje začel spreminjati svoje vedenje. Gledanje v paru pogosto pomaga tudi pri zmanjševanju napetosti med partnerjema.
Ali lahko video trening pokažem tudi svojemu otroku?
Video trening je namenjen vam kot staršu, ker vi v kriznem trenutku držite prostor za otroka. Če si bo otrok želel pogovor o temi, ki jo bosta načela na nov način, pa bo vaš odnos nanj deloval kot najboljši zgled.
Kaj je video trening in kakšna je razlika v primerjavi z video tečajem?
Ta video trening ni klasičen video tečaj, kjer večinoma poslušate teorijo in razlage. Gre za praktično izobraževanje, kjer se boste naučili konkretne tehnike, korak za korakom – torej kaj dejansko narediti v praksi, ko se otrokova jeza zgodi.
Teorije je zelo malo, le toliko, da boste lažje razumeli ozadje in se izognili najpogostejšim napakam pri uporabi metode. Glavni poudarek je na vadbi: kako ostati mirni, kako vzpostaviti stik, kako otroku pomagati, da se pomiri – tudi v tistih najbolj napetih trenutkih.
In kar je najpomembneje: trening si lahko znova in znova ogledate. Tako lahko v praksi preizkušate metodo 3/10 in se vedno vrnete k tistemu delu, ki vam še dela težave.
© Zavod Vezal | Pravna določila | info@vezal.si